헬스 트레이너 제대로 선택하는 방법

PT 한번 받으려면 생각보다 비용이 많이 듭니다.

 

비싼 비용을 부담했는데 트레이너의 전문성이 부족해 보이면 안되겠죠?

사람마다 신체적인 특징이 다르고 운동 목적이 다르기 때문에

트레이너들도 PT방법이 달라야 합니다.

 

운동을 제대로 가르치려면 몸에 대해 잘 알고 있어야 합니다.

움직이는 원리 같은 것을 알려주며 운동하면 더 좋겠죠?

 

이걸 증명하는 것이 자격증과 학위입니다.

 

국내 자격증과 국외 자격증이 있는데 무엇이 있는지 알아보고

PT받을 때 참고하도록 해요

 

국내 자격증

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생활체육지도자 (문화체육관광부)

1급의 경우 의료인의 치료가 필요하지 않은 사람을 대상으로

개인의 체력적 특성에 적합한 운동수행방법을 처방할 수 있다.

 

건강운동관리사 (문화체육관광부)

개인의 체력적 틍성에 적합한 운동형태, 강도 등 운동수행 방법에 대해 지도, 관리하는 사람

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국외 자격증

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ACSM (미국 스포츠 의학회)

• American College of Sports Medicine
• 가장 정통 있고 권위 있는 자격증으로 알려짐

NSCA (미국체력관리협회)

• National Strength and Conditioning Association
• NCCA 협회 중 가장 오래된 협회
• 국제적으로 인증을 받은 자격증

NASM (미국 스포츠 의학 아카데미)

• National Academy of Sports Medicine
• 적극적인 트레이닝

 

 

등등 여러 자격증이 있으니

확인해 보고 PT 제대로 받으세요